ウォークインエクステンション🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

色々な技を練習する前の基礎練はとても大切です‼️

今回はウォークインを上手に行う為のワンポイントレッスンしたいと思います！🙋⭐️‼️

まず、ベースはトップが乗り込みやすい様に、膝を曲げて低くなりましょう。

セットが高いとトップが乗り込みにくく、うまくいかないことが多いです。

乗り込んだら、トップは膝を一気にロックしましょう！

そして足を閉じて、スポット、反対ベースの順に足をキャッチします。

この練習をすることで、技の練習に入る時に膝のロックがとても早くなります！

皆さんもやってみてくださいね！

動画はこちらから

明日も練習頑張ります😎