いこんにちは😃
この週末、ギャラクシーは演技の流れを少しずつ曲で練習を始めました！
タンブリングにジャンプも沢山練習しました！
ジャンプ得意なメンバーが少ないので、全員で合わせるのに時間がかかりそうです😣💦
みなさんジャンプはどこの筋力を沢山使って行うと高くとべるか知っていますか？！
①脚の筋力
②腹筋
③両方
正解は…
[ad#co-1]③の両方です。
脚力だけでは脚は上がりません！
腹筋を使って脚を高く上げる必要があります！
そして、柔軟性もとても大切です！
ジャンプ苦手な人は、柔軟性を高め筋力を付けて高くて綺麗なジャンプが飛べる様に頑張りましょう🤸♂️
スタンツの練習もしましたよ！
カウント通りにヒールストレッチを出すのにまだまだ苦労しています💧
頑張ってクリーンな演技を目指して頑張ります！💪😊‼️
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